用畫(huà)筆描繪出內(nèi)心，在沙盤(pán)里探索自我
——南郵大學(xué)生用“玩心”驅(qū)散心靈的霧霾
“這位同學(xué)，請(qǐng)到這邊來(lái)畫(huà)出你心中的四季?！薄白峦嬉淮紊潮P(pán)游戲吧！”3月20日中午，在南京郵電大學(xué)二食堂門(mén)口的廣場(chǎng)上，隨著校心理協(xié)會(huì)同學(xué)的熱情邀請(qǐng)，路過(guò)的大學(xué)生們用“玩心”感受了一次心理健康教育。
在“我心中的四季”活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，通信與信息工程學(xué)院的大三學(xué)生陸嘉漪用油畫(huà)棒畫(huà)了幅“不知細(xì)葉誰(shuí)裁出”的楊柳圖代表春天，飽滿(mǎn)的金色麥穗則讓人聯(lián)想到豐收的金秋景象。這些簡(jiǎn)單的涂鴉是如何能促進(jìn)學(xué)生心理健康呢？“分享圖畫(huà)后面的故事，展示自我。分享是這項(xiàng)活動(dòng)的核心?！睂W(xué)校心理健康教育與咨詢(xún)中心的成顥老師解釋道，“給予別人繪畫(huà)卡片意味著自己的價(jià)值得到承認(rèn)，而挑選到自己喜愛(ài)的卡片則意味著收獲。給予和收獲，傳遞積極的情感，這對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)是很重要的體驗(yàn)?！痹诂F(xiàn)場(chǎng)，每位同學(xué)在四張卡片上完成繪畫(huà)后，既可以自己留下，也可以供其他同學(xué)挑選收藏，還可以從其他同學(xué)的作品中挑選自己喜歡的。陸嘉漪參與活動(dòng)后，感覺(jué)舒緩了壓力。最近這段時(shí)間，她正在為今后是考研還是就業(yè)而舉棋不定，時(shí)常焦慮?！拔夷昧艘粡埮私B連同學(xué)的作品，很開(kāi)心。”短短一個(gè)小時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)已經(jīng)收獲180余幅涂鴉作品，“挑選一些作品制作成書(shū)簽送給同學(xué)們。”參與組織此次活動(dòng)的心理協(xié)會(huì)的學(xué)生數(shù)了數(shù)，已有50余名同學(xué)登記領(lǐng)取書(shū)簽。
你是否了解真實(shí)的自己？讓沙盤(pán)游戲來(lái)告訴你。一位男生隨意從柜子里拿出猴子、老鷹等幾個(gè)動(dòng)物模型和房子、樹(shù)木等毫無(wú)聯(lián)系的物品擺在沙盤(pán)里面?！澳銥槭裁催@么擺放？”在與身旁心理咨詢(xún)師的一問(wèn)一答中，這位同學(xué)漸漸知道這樣的擺放實(shí)際上是映射出自己內(nèi)心深處的想法?！懊恳粋€(gè)人的內(nèi)心中都駐著一顆未泯的童心。當(dāng)一個(gè)成年人的童心打開(kāi)時(shí)，內(nèi)心是比較真實(shí)的?！敝鞆├蠋熣f(shuō)，“像孩子一樣在沙子上隨意擺放小玩具，可以看出人們心靈底層的意象?！?/p>
據(jù)學(xué)校心理健康教育與咨詢(xún)中心主任陸曉花老師介紹，在季節(jié)更替的氣候條件中，人體的生理代謝旺盛，內(nèi)分泌活動(dòng)變化增強(qiáng)。同學(xué)們經(jīng)常有或輕或重、或這或那的迷茫和壓抑情緒。3月份至5月份，是大學(xué)生情緒容易產(chǎn)生波動(dòng)的季節(jié)，也是精神疾病的高發(fā)期?！?.20”諧音是“咱愛(ài)您”，學(xué)校會(huì)在這段時(shí)間舉辦一系列的心理健康教育活動(dòng)，引導(dǎo)大學(xué)生在關(guān)注自己的學(xué)業(yè)的同時(shí)，更關(guān)心內(nèi)心世界，去思考諸如“我是個(gè)什么樣的人”、“我喜歡什么樣的人”、“我適合干什么”、“我要選擇什么樣的生活”以及“我人生的意義是什么？”等人生中很重要的問(wèn)題?！白尭嗟耐瑢W(xué)關(guān)愛(ài)自己，心理健康了，我們才會(huì)覺(jué)得生活是幸福的?！?/p>
據(jù)介紹，南京郵電大學(xué)已形成了“校級(jí)—學(xué)院—班級(jí)-宿舍”四級(jí)心理健康工作網(wǎng)絡(luò)，建立了專(zhuān)職心理咨詢(xún)師、心理委員及大學(xué)生心理協(xié)會(huì)等十余支隊(duì)伍，定期舉辦心理班會(huì)，宿舍心理文化節(jié)、表演心理劇、拍攝心理微電影等“玩心重”的活動(dòng)。此外，榮獲“全國(guó)高校百佳網(wǎng)站”稱(chēng)號(hào)的“心靈驛站”網(wǎng)上也可以在線(xiàn)咨詢(xún)。
作者： 花子健 張前