在沙盤(pán)里擺上自己想擺的玩具，把水晶能量球傳遞給校園里有“正能量”的人……3月20日，南京郵電大學(xué)“3.20心理健康教育周”拉開(kāi)序幕，這些心理健康教育的創(chuàng)新“玩法”現(xiàn)場(chǎng)引來(lái)不少學(xué)生爭(zhēng)相玩耍，在放松中“認(rèn)識(shí)了未知的自己”。

沙盤(pán)游戲，投射自我

　　在沙盤(pán)游戲現(xiàn)場(chǎng)，記者看到了這個(gè)“神奇”的一米沙盤(pán)，旁邊的一個(gè)木柜里放著上百個(gè)小玩具，有狼、蛇等動(dòng)物造型，仙女、藍(lán)精靈等卡通造型，還有家具、汽車(chē)、飛機(jī)玩具等，簡(jiǎn)直就是“過(guò)家家”的全套。

　　前來(lái)玩游戲的同學(xué)從柜子里取出自己想擺放的玩具，數(shù)量、種類(lèi)都沒(méi)有限制，直到自己感覺(jué)擺放舒服為止。傳媒與藝術(shù)學(xué)院的女生王同學(xué)選擇了房子、藍(lán)精靈、狼汽車(chē)等數(shù)十個(gè)自己喜歡的玩具，一一擺在沙盤(pán)里。這時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)的老師問(wèn)她道：“這樣的擺放，你看著舒服了嗎？”聽(tīng)罷，王同學(xué)調(diào)整了幾個(gè)玩具的位置?！斑@樣擺，我看著挺舒服?！彼卮鸬?。

　　“你為什么會(huì)選擇藍(lán)精靈？”記者在一旁好奇地問(wèn)。 “藍(lán)精靈的眼睛看了一個(gè)很遠(yuǎn)的地方，它好奇的樣子使我愛(ài)不釋手”。王同學(xué)答道。當(dāng)她確定玩具都擺放得令她舒服時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)的老師便開(kāi)始分析她的心理狀態(tài)了：“藍(lán)精靈實(shí)際上就是靈魂深處的自己，你對(duì)外界充滿(mǎn)了好奇。你選擇了一匹狼，說(shuō)明你同時(shí)對(duì)外界有警惕，有點(diǎn)害怕。你又選了個(gè)房子，代表家是你堅(jiān)強(qiáng)的后盾。這是心靈底層的意象，你對(duì)自己的擺放感到舒服了，說(shuō)明遇到的問(wèn)題已經(jīng)有答案了?！?/p>

　　“我要做一個(gè)決定，就是要不要考研。我想試一試，又怕不成功?！蓖跬瑢W(xué)告訴記者，通過(guò)沙盤(pán)游戲，她已經(jīng)決定考研，“我想好了，有家里親人的支持，趁著年輕，還是要試一試，決定考研了！”

　　現(xiàn)場(chǎng)的心理學(xué)教師成顥老師解釋稱(chēng)：“這個(gè)沙盤(pán)游戲是利用了心理學(xué)上所講的投射作用。在放松的心情下，以藝術(shù)的形式呈現(xiàn)自我，這既是一項(xiàng)創(chuàng)造性的活動(dòng)，又是一個(gè)心理調(diào)節(jié)，達(dá)到自我滿(mǎn)足的過(guò)程?！?/p>

傳遞能量球，釋放正能量

　　10個(gè)直徑約2寸的人造水晶能量球的玩法是，首先由學(xué)校心理協(xié)會(huì)的10名同學(xué)，分別在校園里尋找10名有正能量的身邊的“小人物”，將能量球傳遞給他們，然后由他們繼續(xù)傳下去。

　　“什么樣的人才有正能量呢？”記者有些茫然地問(wèn)道。“能對(duì)自己產(chǎn)生積極、向上的影響，你就可以把能量球傳遞給他?！爆F(xiàn)場(chǎng)，陸小花老師解釋道。3月21日上午，能量球被陸續(xù)傳遞出去?！拔野涯芰壳騻鹘o了計(jì)算機(jī)學(xué)院大二的周菲雨同學(xué)，她遇事樂(lè)觀(guān)，主動(dòng)幫助同學(xué)，會(huì)在室友生病的時(shí)候買(mǎi)藥給她?！庇?jì)算機(jī)學(xué)院王曉宇同學(xué)告訴記者。光電工程學(xué)院的李頗彧同學(xué)把能量球傳給鄭佳偉同學(xué)的理由是“因?yàn)樗m然成績(jī)特好，但不會(huì)對(duì)同學(xué)愛(ài)答不理，別人問(wèn)他問(wèn)題，他總是耐心解答，一點(diǎn)傲慢都沒(méi)有。”梁亞玲同學(xué)則希望能把“正能量”傳給“在我情緒低谷的時(shí)候，對(duì)我有積極影響的人”。收到能量球的周菲雨同學(xué)很驚訝：“沒(méi)想到自己做的一點(diǎn)小事，會(huì)對(duì)同學(xué)產(chǎn)生這么大的影響”。

　　對(duì)于傳遞能量球與心理健康之間的關(guān)系，陸小花老師說(shuō)道：“正能量一次是積極心理學(xué)中的一個(gè)概念。通常擁有正能量的人，會(huì)讓人有安全、放松、信任的感覺(jué)。正能量傳遞過(guò)程，也是一個(gè)獲得陽(yáng)光心態(tài)、確立積極面對(duì)生活的信念的過(guò)程?；顒?dòng)中通過(guò)QQ、微博等形式將拍攝的視頻在更廣的范圍內(nèi)傳播，希望校園里的正能量越來(lái)越大?！?/p>

　　談及此次活動(dòng)的初衷，負(fù)責(zé)此次活動(dòng)的學(xué)生處陸曉花老師說(shuō)道：“同學(xué)們能清楚地認(rèn)識(shí)自己，才能用健康的心態(tài)去面對(duì)人和事。”

心理咨詢(xún)，不再被忌諱

　　在現(xiàn)場(chǎng)，記者看到，前來(lái)參與活動(dòng)的同學(xué)絡(luò)繹不絕?！拔冶容^內(nèi)向，有時(shí)侯遇到一件事情，不知道怎么和別人交流”，類(lèi)似這樣的交往困惑，咨詢(xún)的學(xué)生不在少數(shù)。現(xiàn)場(chǎng)的情緒探索、手語(yǔ)交流等活動(dòng)也吸引了許多同學(xué)。在知識(shí)競(jìng)賽現(xiàn)場(chǎng)，兩百道競(jìng)答題分別被拴在漂亮的黃絲帶上，一個(gè)小時(shí)內(nèi)，剩下的題目不足十題。翻看題目，內(nèi)容大都涉及人際關(guān)系、網(wǎng)絡(luò)社交、情緒反應(yīng)等方面。

　　據(jù)了解，近年來(lái)，南京郵電大學(xué)利用心理知識(shí)進(jìn)校園、心理知識(shí)進(jìn)公寓、心理知識(shí)進(jìn)寢室等形式多渠道、多形式、全方位普及心理健康知識(shí)。學(xué)校在各宿舍組團(tuán)、教學(xué)樓門(mén)廳均設(shè)立“心理知識(shí)服務(wù)站”，放置各種宣傳資料和海報(bào)，讓更多的學(xué)生了解心理健康知識(shí)。同時(shí)，學(xué)校還建立了心理咨詢(xún)室、心理測(cè)量室、沙盤(pán)治療室、團(tuán)體輔導(dǎo)室等多功能心理健康教育和咨詢(xún)服務(wù)場(chǎng)所，為學(xué)生提供心理個(gè)別咨詢(xún)、熱線(xiàn)咨詢(xún)、網(wǎng)上咨詢(xún)、團(tuán)體咨詢(xún)等，并且通過(guò)心理班會(huì)、心理沙龍、心理趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、戶(hù)外拓展訓(xùn)練、團(tuán)體培訓(xùn)、學(xué)院訂單式心理講座等方式，培育學(xué)生理性、和諧、包容、陽(yáng)光的心態(tài)。

作者與來(lái)源：張前 袁濤 中國(guó)江蘇網(wǎng) 2013年03月22日