全體輔導員：
為加強對輔導員人文關懷，積極倡導“健康生活、快樂工作”，學校組織開展輔導員“情緒減壓工作坊”活動，具體通知如下：
一、活動內容
正念冥想體驗
二、時 間
12月12日（星期二）下午14:30
三、地 點
昌平校區國際交流中心一層（第三報告廳）
四、適合人群
渴望探索自我、被情緒困擾渴望改善
五、報名方式
活動規模20－30人，通過學工小貼士群回復或者電話報名方式均可。
六、活動要求
情緒減壓工作坊是通過正念冥想的方式減壓體驗活動，無特殊事情盡量保持兩個小時不用手機，給自己一個遠離小屏幕，和自己相處的機會。
七、帶領老師簡介
賈坤，正念減壓（MBSR）導師，接受美國麻省大學醫學院正念中心的正念減壓心身醫學暨師資專業訓練，具備全球一致標準的正念減壓完整指導資格；接受牛津大學正念中心的正念認知療法（MBCT）專業訓練；碩士畢業于首都師范大學正念研究實驗室，師從劉興華老師，接受首師大正念研究實驗室的專業訓練和督導；從2010年開始，一直專注從事正念訓練的學術研究和推廣應用，并常年進行正念教學。曾任職于北京林業大學心理發展與咨詢中心，在青年人群體中推廣“靜心訓練”；曾持續在清華大學、北京大學第六醫院、首都師范大學、中科院心理所、北京市監獄管理局、北京市教育矯治局、中核集團等多家高校、企事業單位為不同群體開展正念訓練，有六年不間斷的正念團體指導經驗，教學經驗豐富。
聯系人：熊元林、李蕾；
聯系電話：58909621、58909125；
學生處
2017年12月8日
